Por séculos, as pessoas questionaram o significado dossonhos. As civilizações primitivas pensavam nos sonhos como um meio entre os
humanos e os deuses. Os gregos e romanos estavam convencidos de que os sonhos
podiam prever o futuro. Claro que os tempos mudaram. Agora, existem muitas
teorias diferentes sobre significados de sonhos. Olhamos para o que acontece
enquanto sonhamos e se os nossos sonhos têm algum significado.
O que acontece enquanto sonhamos?
Sonhos são essencialmente histórias que reproduzimos na
nossa cabeça de um dia para o outro, que podem seguir uma narrativa linear ou
ser mais abstratas. Os cientistas estimam que temos cerca de 3-6 sonhos em uma
noite e cerca de 95% desses sonhos são esquecidos na manhã seguinte.
O sonho ocorre durante o ciclo REM (movimento ocular rápido)
do sono. Durante o sono REM, seus olhos se movem rapidamente em diferentes
direções. Normalmente, o sono REM acontece 90 minutos depois de adormecer. Você
tende a ter sonhos intensos durante este tempo como seu cérebro é mais ativo.
Sonhar é um processo de pensamento. Na verdade, é uma
continuação dos seus pensamentos desde o dia. Essa tagarelice na tua cabeça que
dura o dia todo continua à medida que te afasta para o sono, e, quando entra no
sono REM, quando o sonho acontece, esses pensamentos continuam em símbolos e metáforas
em vez de em palavras.
Durante o REM, o cérebro funciona de forma diferente de
quando estamos acordados; certas partes do cérebro têm tornar-se inativo, tais
como o córtex pré-frontal, que controla o pensamento racional, enquanto em
outras partes se tornar altamente ativo, tais como a amígdala, a parte do
cérebro que controla as emoções.
Através do processo de sonho, você está continuando seus
pensamentos sobre o seu dia: seus erros, suas realizações, suas esperanças para
o amanhã. Seus pensamentos de sonho são na verdade mais focados e
significativamente mais profundos, porque seus sonhos lhe fornecem comentários
metafóricos sobre si mesmo.
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