terça-feira, 26 de março de 2019

Qual a velocidade ideal de internet para upload de vídeos no Youtube e Edição de Vídeos online

Há quem diga que a edição de vídeos é uma das profissões do futuro, assim como o Youtube é a nova televisão. Se você é uma das pessoas que já está atuando nesse ramo sabe bem das dificuldades encontradas diariamente em upar vídeos no Youtube ou fazer edições online: afinal, dependendo da qualidade da conexão, a plataforma pode calcular até 8 horas, as vezes até dias inteiros para subir ou exportar os vídeos. 

Mas se você não está disposto a passar todo esse tempo esperando e, ao mesmo tempo, não quer reduzir a qualidade dos seus vídeos para quem fiquem mais leves, então precisará mesmo é melhorar a velocidade da internet. Mas qual é a mais ideal para a edição de vídeos? 

Qual a melhor internet para edição de vídeos?

Fique sabendo que a velocidade da conexão à Internet não limita a duração de um vídeo, apenas a quantidade de tempo que leva para enviá-lo.

O comprimento de um vídeo dependerá da taxa de dados do vídeo. Para 1080p, O YouTube sugere que você envie vídeo codificado para uma taxa de cerca de 8 megabits por segundo (8 Mbps = 1 megabyte de dados por segundo de vídeo). Um vídeo de 30 minutos a essa velocidade seria de 60 x 30 = 1800 megabytes (1,8 GB) de comprimento. Por isso, uma boa prática para bons editores é fazer com antecedência um teste de velocidade para já saber quanto tempo irá levar para subir o vídeo para alguma plataforma online, mesmo que não seja o YouTube e até mesmo para fazer o upload para uma nuvem, por exemplo. 

Se a sua velocidade de upload for em média de 25 Mbps, você pode fazer upload de um vídeo de 1080p de 30 minutos em cerca de 10 minutos. No entanto, a uma velocidade de upload de 1,5 Mbps —o vídeo de 30 minutos levaria 2,7 horas para upload.

É importante perceber, no entanto, que uma conexão lenta à Internet só vai significar que leva mais tempo para enviar e não tem nenhuma relação com o tamanho de um vídeo que você pode enviar. Se a conexão à Internet em si simplesmente não é confiável, isso é outro problema.

Se quiser ainda mais agilidade do que isso nas suas tarefas de vídeo edição então é melhor conhecer nossas 3 dicas para editar mais rápido, afinal, sabe-se que uma edição offline é perfeitamente possível - desde que já tenha os presets prontos em sua máquina. 

3 dicas importantes para uma edição de vídeo mais rápido e eficiente

Mahatma Gandhi disse :" há mais na vida do que aumentar sua velocidade.”Não há dúvida de que Gandhi era um indivíduo sábio. Mas, e odeio admiti-lo, ele pode não ter sido o melhor editor de vídeo.

Claro que a qualidade é vital para qualquer projeto de edição. Mas, da mesma forma, a velocidade e a eficiência são igualmente valiosas. Ser capaz de priorizar as tarefas, e completá-las em tempo hábil, só irá beneficiar um editor de vídeo aos olhos de seu empregador.

Neste post, vamos apresentar 8 estratégias simples para edição de vídeo mais rápida. Seja qual for o nível profissional em que esteja, estas dicas de edição de vídeo irão simplificar o processo. 

Então, sente-se, puxe o seu NLE de escolha e vamos começar com estas dicas de edição de vídeo!




Organização deve ser o seu passo número 1


Todos temos um amigo, uma secretária coberta de papéis soltos, que diz: "Tenho um sistema.” Infelizmente, clutter não é propício para um ambiente de edição saudável. Na verdade, é muitas vezes o principal culpado por trás de dores de cabeça de produção desnecessárias.

Para evitar isto, organize sempre as suas filmagens e bens. Rotular corretamente todos os itens, e colocá-los nas pastas apropriadas.

Aqui está uma das estruturas de pastas mais padrão a seguir:

  • Filmagem e vídeos
  • Arquivos Do Projeto
  • Gráficos e complementos
  • Áudio

Tenha algumas coisas predefinidas


Digamos que tem um canal de sucesso no YouTube chamado terapia girafa. Todas as semanas, você trata os telespectadores com as percepções psicológicas do mamífero mais alto do mundo. E para este projeto, você sempre tem a mesma iluminação e câmera configurada.

É aqui que entram as predefinições personalizadas. No caso da terapia girafa, você pode criar uma classificação de cores pré-definida na maioria dos programas de edição de vídeo. Dessa forma, como você está produzindo semanas de conteúdo, você não tem que corrigir manualmente a cor vezes sem conta / comprimir o seu vídeo em lotes

Processamento em lotes


Você conhece o velho ditado: "é qualidade, não quantidade."Bem claro, a qualidade é importante para a edição de vídeo. Mas não nos esqueçamos da quantidade pobre e negligenciada.

Sempre que possível, execute tarefas utilizando o processamento em lote. Quer esteja a importar ficheiros ou sequências de renderização, tarefas completas a granel.Isto nem sempre estará disponível para ti. Mas mais frequentemente do que não, você terá a capacidade de abordar cada item em sua lista de tarefas de edição em lotes, em vez de individualmente.

Na edição de vídeo, eficiência é o nome do jogo. Claro, pode não parecer uma das técnicas avançadas de edição de vídeo. Mas esta útil tática fará toda a diferença.

quinta-feira, 17 de janeiro de 2019

Dicas para fazer um e-mail marketing correto e que funciona


O Email Marketing é uma ferramenta do marketing na internet, que consiste na utilização do correio eletrônico com fins comerciais ou de fidelidade. Um mailing é o envio de algumas informações (promoção, catálogos, publicidade, etc) através de e-mail a um grupo ou grupos de pessoas (para assinantes) de uma lista de endereços selecionada sob determinados parâmetros de segmentação. Com muito bom senso podemos fazer a nossa oferta de produtos e serviços chegar ao nosso público alvo através do envio de um e-mail.
Na hora de criar um e-mail comercial ou uma newsletter fatores a levar em conta são a linha de assunto, a formatação do e-mail, o projeto/conteúdos para e-mail e a página de destino.
A linha de assunto de um e-mail: carta de apresentação da nossa campanha.
O sucesso da abertura de um e-mail deriva em 50% para a eficaz elaboração da linha do assunto. Se o texto que decidimos colocar como apresentação do nosso e-mail não chama a atenção do público-alvo, estamos perdidos. O aumento do spam tem treinado ao usuário para olhar rapidamente da linha de assunto dos e-mails recebidos e descartar aqueles que não chamam a sua atenção.
Elementos a considerar na elaboração de uma linha de assunto de um e-Mail Marketing e Newsletter:
  •       Que identifique claramente o conteúdo do e-mail
  •       Tentar não ultrapassar 50 caracteres
  •       Destacar os benefícios sem mentir nem exagerar:
  •       Não escrever em letras maiúsculas. Muitos filtros anti-spam bloqueiam e-mails com estas características
  •       Não usar pontos de exclamação, pontos ou outro tipo de sinais, já que podem ser submetidos aos filtros anti-spam.
  •       Colocar o nome do destinatário aumenta o % da taxa de abertura do e-mail Colocar o nome da marca ou da empresa
  •       Criar a necessidade de urgência através do uso de verbos de ação (compra, informe-se, reserva já, cadastre-se agora, etc.)
  •       Fazer testes ou provas até encontrar a linha de assunto perfeita


Dicas de envio de e-mail de uma maneira correta e com marketing


Uma das minhas dicas essenciais para dominar seu e-mail é que você tem que digitar um assunto claro para cada email que envia.
Eu normalmente dedico ao mesmo tempo, compondo o assunto que ao escrever o conteúdo do e-mail, pois sei que a minha mensagem deve competir com centenas de outras mensagens a atenção do destinatário.
Você deve saber que nem todo mundo é o e-mail como tu o fazes. Em vez de processar sistematicamente os novos e-mails e transformá-los em ações em sua lista de tarefas, muitas pessoas usam a caixa de entrada do e-mail como uma lista de tarefas.
Isso é, em minha experiência, a causa principal dos problemas que têm com o e-mail.
Sabendo como as pessoas lidam com o e-mail, você pode ajudá-los um pouco escrevendo assuntos muito claros e, assim, conseguir que respondem primeiro suas mensagens. As pessoas que não processam o e-mail utilizam apenas o assunto dos e-mails em sua caixa de entrada para decidir qual a mensagem ler e responder.
Imagine que o seu destinatário está dois posts novos na sua caixa de entrada, com estes assuntos:
      Uma pergunta
      Você tem disponibilidade quarta-feira para uma reunião com o novo cliente?
Qual dessas duas mensagens responde a essa pessoa antes? Exatamente, a mensagem que, no processo explica claramente o que há que fazer.

Você precisa investir em um pouco de marketing

Quantas vezes você já recebeu uma mensagem com um assunto que não diz nada sobre o seu conteúdo? Não seria melhor se, ao ler, o assunto já sabe qual será a mensagem?
O assunto do e-mail é o dado que o destinatário usa para decidir se vale a pena ler sua mensagem ou não.
Compare estes assuntos com os seguintes:
• Inscrição para oficina de produtividade pessoal
• Pontos de ação para a reunião de 18 de fevereiro
• Você sabe como eu posso entrar em contato com o gerente da empresa?
• Estou interessado nos produtos de sua empresa
• Eu preciso para hoje o seu texto para a revista
• Você pode verificar o primeiro rascunho do folheto para o novo produto?
A informação na primeira lista não serve muito. Esses e-mails podem tratar de tudo. Além disso, é possível que você recebe várias mensagens com o mesmo assunto, mas tentando coisas completamente diferentes.

quarta-feira, 14 de novembro de 2018

O que os sonhos sobre as aranhas significam? Essas interpretações são todas um pouco esquisitas

Você abre um armário, e lá vem mil aranhas de pernas compridas do papai. Você olha para a sua mão, e há uma viúva negra subindo pelo seu braço, pronta para morder. Você coloca as mãos nos bolsos e sai uma tripulação inteira de aranhas bebês. Soa nojento, mas relaxe meus amigos, eles são apenas sonhos de aranha, e eles são totalmente comuns. Embora a presença desses rastreadores assustadores possa nunca ser uma adição particularmente bem-vinda ao seu sono, os sonhos com as aranhas não precisam significar algo sinistro, mesmo que você odeie esses insetos assustadores.
Agora, como muitas coisas na vida, os sonhos estão 100% para interpretação, e quando você começa a tentar extrair algum significado do seu, eu sugiro começar simplesmente considerando os sentimentos subjacentes que você tem enquanto está sonhando. Você está ansioso? Bravo? Sentindo confuso? Uma vez que essa emoção se torne clara para você, provavelmente será mais fácil discernir o que certos símbolos no sonho significam ou não significam para você.
E se você é ou não crente em toda a coisa do simbolismo do sonho, a interpretação dos sonhos tem sido incorporada há muito tempo nas práticas terapêuticas. Dr. Rubin Naiman, Ph.D. , psicóloga, professora assistente de medicina clínica e especialista em sono e sonhos no Centro de Medicina Integrativa da Universidade do Arizona, disse à Time.
Se nada mais, sonhos podem ser pensados ​​simplesmente como sua mente digerindo todas as informações que você toma enquanto estiver acordado. Então, se você está sonhando com aranhas, talvez você simplesmente tenha visto alguém fazendo uma teia no canto do seu quarto. Ou, sim, talvez eles sejam de fato um símbolo de algo mais. Aqui estão algumas interpretações especuladas a serem consideradas.

UMA ARANHA PODE SIMBOLIZAR SUA MÃE

Sim, acredita-se que esses pequenos amigos de muitas pernas têm algo a ver com a mãe, ou outra figura feminina importante em sua vida, e possivelmente uma mulher em sua vida que se sente dominadora ou particularmente poderosa de alguma forma.
Como o site DreamsCloud diz, as aranhas há muito simbolizam a energia feminina geral , então ver uma delas em seu sonho também pode indicar sua própria energia feminina foda!

TALVEZ HAJA ALGUMA MANIPULAÇÃO ACONTECENDO EM SEUS RELACIONAMENTOS

As aranhas tecem teias, certo? E eles fazem isso para prender a presa. Portanto, ver uma aranha rastejante em seu sonho também pode indicar que uma teia potencialmente "armadilha" está sendo tecida em sua própria vida, seja por você ou por outra pessoa. Como Cynthia Richmond, autora do livro Dream Power, disse ao Huffington Post,

Yikes! Parece assustador, mas se isso ressoar, tire um momento e pense em quais situações ou relacionamentos você está ficando um pouco confuso. Há sempre maneiras de desvendar essas teias, garota.

ELES PODEM SIMBOLIZAR A CRIATIVIDADE

Embora algumas dessas interpretações dos sonhos pareçam um pouco no lado sombrio, teias de aranha e aranhas tecendo também podem significar coisas positivas e construtivas. De acordo com o guia on-line Dream Moods, aranhas e teias também podem significar "tecer os diferentes aspectos de sua vida".
Além disso, você pode querer pensar sobre como você se sente exatamente sobre as aranhas em sua vida de vigília. Eles te assustam? Você geralmente acha que eles são legais, ou irritantes, assustadores ou fascinantes? Seja qual for a sua reação em geral a essas criaturas de oito patas, elas também podem esclarecer o que estão fazendo em seus sonhos.

PODE SIGNIFICAR QUE VOCÊ SE SENTE COMO UM ESTRANHO

Talvez porque as aranhas não sejam exatamente consideradas as criaturas mais populares, ver uma delas em seus sonhos também pode significar que você se sente um estranho , ou de alguma forma à margem de uma situação na vida real, de acordo com a Dream Moods.
Se isso parece ser verdade para você, talvez você esteja envolvido em uma situação da qual você faria bem em desistir, ou também pode significar que é hora de ser um pouco mais assertivo e se colocar em uma situação que requer você fala um pouco mais alto.

ELES PODEM SIGNIFICAR AUTODESTRUIÇÃO

Richmond também disse ao Huffington Post que uma aranha poderia simbolizar uma força mortal ou destrutiva com a qual o sonhador está lutando. Ela explicou que o abuso de substâncias pode ser um exemplo aqui, mas se isso for verdade de alguma forma para você, considere isso em um sentido mais amplo. Há coisas que você está fazendo em sua vida desperta que podem não ser do seu interesse? Maus hábitos, talvez?
Nesse caso, considere o que você pode fazer para mudar alguns desses comportamentos. Identificar um problema é sempre o primeiro passo para resolvê-lo.
Agora que você já sabe o significado de sonhar com aranha, bons sonhos, e não deixem as aranhas morderem!

Como a terapia dos sonhos pode mudar sua vida

A primeira vez que liguei para o meu terapeuta dos sonhos, não percebi o quanto isso seria pessoal. Está apenas sonhando , eu disse a mim mesmo. O que eu poderia aprender que um dicionário de sonhos não poderia decodificar?
Subestimar meus próprios sonhos foi meu primeiro erro. Subestimar Rubin Naiman foi o meu segundo. Eu o encontrei perguntando ao Google uma pergunta: os sonhos podem melhorar a saúde emocional? A consulta levou a Rubin Naiman, Ph.D., seu rosto emoldurado por uma nuvem de cabelos brancos. Especialista em sono e sonhos no Centro de Medicina Integrativa do Arizona, na Universidade do Arizona, Naiman acredita que muitas de nossas doenças modernas são devidas à privação de sonhos, e não à privação de sono. Os sonhos, ele pensa, são os antidepressivos mais potentes conhecidos pelo homem. Trate sua cama como um tapete voador - seu portal para outros mundos - e você encontrará saúde emocional ideal do outro lado.

Me inscreva , pensei. Eu adoraria entrar em um treino mental inconsciente. Eu enviei um email para Naiman e perguntei se ele gostaria de me levar em uma viagem de sonho. "Isso seria um sonho tornado realidade", ele respondeu.
Eu não queria entrar em nada terrivelmente psicologicamente rigoroso com Naiman; é para isso que serve a terapia. Acordar a vida é descobrir quem você realmente é, pensei. Sonhar com a vida é sentir que todos os seus dentes estão caindo.
Não é assim, disse Naiman. Ele perguntou se eu tenho problemas para dormir (não em todos) e se eu acho difícil acordar de manhã (não é todo mundo?). Não Naiman. Antes de dormir, ele pega um suplemento do hormônio do sono, a melatonina, e mergulha nas águas do sono. Acordando oito horas depois, ele e seu parceiro deitam na cama e conversam sobre os sonhos que tiveram. "É um processo bonito e é incrivelmente íntimo", diz ele. Esses sonhos o seguem durante todo o dia, ele diz, entrando em sua vida desperta de uma forma que está disponível para qualquer um, inclusive eu. Eu teria apenas que aprender como.
Não é de surpreender que Naiman tenha sido eleito o mais excêntrico em sua escola, após o que ele embarcou em um caminho para se tornar um rabino. Então ele mudou de rumo, literalmente seguindo seus sonhos - o tipo noturno - tornando-se um psicólogo clínico.
"Sonhar é um segundo intestino", diz Naiman. "Ele peneira através de todas as experiências que consumimos durante o dia." Eu sabia intuitivamente que eu precisava de uma dose do tamanho de um sonho de Ex-Lax. Eu não conseguia lembrar a última vez que eu sonhei, e os únicos que se destacaram foram os recorrentes sonhos de ansiedade que eu tinha sobre escrever. Sempre que um prazo se aproximava ou eu procrastinava demais em uma história, o mesmo sonho vinha. No palco, no centro das atenções, eu era o líder do meu balé do ensino médio, mas não tinha aprendido nenhum dos passos.
Em nossa primeira sessão telefônica, contei isso ao médico dos sonhos, falando em voz baixa, esperando que meus colegas de trabalho não pudessem ouvir o que eu estava dizendo. "Esse é um sonho assustador, hein", ele meditou. "Interessante. Huh, huh, huh. ”Ele começou a rir. "Ótimo. Desculpa. Sim. E então o que acontece depois disso?
Ótimo? Eu pensei. Eles são terríveis! Ele poderia me treinar para ter melhores sonhos? Muito gentilmente, Naiman explica: “É realmente importante considerar que sonhar é um processo de cura, em vez de algo que você precisa pegar em armas”.
O fato de eu estar tendo sonhos de ansiedade enquanto também quero arrancar cada gota de “utilidade” deles não é uma coincidência, ele diz. Como quase todo mundo no planeta, eu sou centrada na vigília. “Se você analisar toda a pesquisa sobre o sono, nós faremos a mesma pergunta temática”, diz Naiman: “'Ei, durma, o que você pode fazer para nos tornar pessoas melhores?'” O sono é o servo de nós mesmos durante o dia— e isso é apenas para trás, insiste Naiman.
Em vez de tentar sair do meu sonho de ansiedade, Naiman me disse que eu deveria começar uma conversa com ele. "Quando nos voltamos para o sonho com a vontade de fazer a paz, ele começa a se transformar e pode nos trazer algumas experiências muito bonitas", diz ele. "Nossos sonhos são escuros, negros, fuliginosos como carvão, e encontramos a gema mais preciosa, metaforicamente, em um lugar escuro." Esses sonhos poderiam ajudar a me curar, ele disse, mas eu teria que ficar um pouco sujo.
Eu desligo, envergonhada por ter descoberto minhas inseguranças ao alcance da voz de meus colegas e meu chefe, quando meu vizinho pesquisador aparece por trás de nossa divisória do cubículo. "Meu sonho de ansiedade", ela me diz, "é que estamos enviando a revista e eu não verifiquei uma palavra".
Prometo a ela que vou tentar chegar ao fundo dos dois sonhos do pior cenário, começando esta noite. Armado com ordens estritas do meu médico dos sonhos, eu diminuía as luzes uma hora antes de dormir para aumentar a melatonina e ligar os mundos da consciência. Eu teria um diário esperando para capturar meus sonhos de manhã. E eu encontraria um alarme reconfortante para substituir o que me deixa fora do sono. Eu prometi ficar com o meu sonho por alguns minutos ao acordar, em vez de sair da cama. "O sonho está ao seu redor", disse ele. "Deixe que venha até você, como se alguém estivesse sussurrando em seu ouvido."
O mundo dos sonhos não é o playground preferido para a maioria dos cientistas. Os sonhos são todos diferentes, subjetivos e impossíveis de serem aleatorizados. Mas, embora nem todos acreditem na ferocidade de Naiman na importância primordial dos sonhos, muitos cientistas concordam que os sonhos têm significado - até Robert McCarley, o neurofisiologista de Harvard que fazia parte da dupla creditada com o que chamamos de "teoria da ativação-síntese", popularizou como a ideia de que os sonhos resultam do disparo aleatório de neurônios e são desprovidos de significado intrínseco. “Foi mal interpretado”, diz McCarley sobre essa explicação de sua teoria. "Nós continuamos dizendo que era, mas é um bicho-papão tão conveniente."
Quando o cérebro é ativado pelo ritmo biológico do tronco cerebral, McCarley explica, há imagens geradas que estão relacionadas à vida, algumas das quais podem ajudar os sonhadores a obterem informações sobre suas atitudes em relação às outras pessoas. “[Sonhar] pode ser uma maneira de processar informações emocionalmente relevantes”, diz ele.
Outros alertam contra a leitura de muita coisa nos sonhos. Ross Levin, especialista em sono comportamental em Nova York, diz que eles raramente aparecem em seu tratamento de pacientes. Além dos sonhos de estresse sinalizando que, ei, você pode estar estressado, simplesmente não há muitas evidências de que os sonhos são uma fonte de significado real, diz ele. "Na maior parte, é uma espécie de expedição de pesca."
Na manhã seguinte, eu estava exausto de uma noite de nervosa e excitada perseguição de sonhos. "Acordei periodicamente tentando lembrar os sonhos que tive", escrevi em meu diário. Capturei três sonhos na primeira noite, estrelando um elenco rotativo de familiares, amigos e colegas de trabalho. “É a primeira vez que lembro desses sonhos e eles parecem tão obviamente ligados às minhas ansiedades”, escrevi. Assim que eu os coloquei no papel, eles se derreteram.
Eu fiz isso por uma semana. Algumas noites eram mais sonhadas do que outras, mas alguns dias de duração me deram muito material novo para compartilhar com Naiman. Antes do nosso segundo telefonema, saí dos ouvidos abertos do escritório para me esconder no saguão. Eu disse a Naiman meu sonho mais dramático da semana: estou dividida entre ir a um casamento e ir a um festival de arte de rua. No sonho, escolhi a arte - e fui tomado por uma figura misteriosa que me colocou em um estrangulamento e fez o movimento de cortar minha garganta.
Naiman ficou encantado. "Os sonhos são tão honestos e falam em uma linguagem simbólica", disse ele. O que eu tinha visto como uma tentativa estranha de assassinato, ele interpretou como uma liberação da minha garganta, a parte do corpo associada à auto-expressão. "É uma imagem de abrir a garganta", disse ele. Ele então apontou que muitos dos meus sonhos contêm um homem misterioso: um tipo aventureiro, masculino e descontroladamente livre. "Nós chamamos isso de animus", disse ele. Esses alter egos aparecem em sonhos e falam com nossos desejos mais profundos, explicou Naiman. E o meu, ao que parece, é um misterioso e sombrio rebelde tentando ser ouvido.
"Isso me faz pensar sobre o lado do homem de você", disse ele. “Se esse cara tivesse uma voz, dada uma caneta, o que ele poderia dizer?” Eu fiz minha próxima tarefa. "Fale com o lado negro", disse Naiman. "Eu suspeito que sua ansiedade vai diminuir."
Como eu faço com todas as tarefas, eu procrastinei um pouco na minha tarefa de escrita do alter-ego. Por alguns dias seguidos, deixei meu amável sinal sonoro me acalmar - e então cochilei, evitando o diário dos sonhos ao lado da minha cama.
Mas algumas noites depois, quando finalmente me sentei para canalizar aquela voz sombria, minhas luzes baixas e a melatonina alta, veio assustadoramente fácil para mim. E quando acordei na manhã seguinte, mais páginas fluíram de mim do que há muito tempo, e numa voz muito mais livre e confiante do que a que reconheço como a minha.
Em vez de ficar ansioso, descobri que estava me divertindo. Uau , pensei. Talvez meus sonhos me curassem depois de tudo. "Continue falando e eles só podem", disse Naiman. Eu tinha escutado meus sonhos e eles finalmente estavam falando.

segunda-feira, 16 de julho de 2018

Como consolar alguém que está triste/chorando?


Você já teve alguém vindo para você chorando?
Talvez sua namorada tenha tido um dia brutal no trabalho e desmoronado quando ela entrou pela porta.
Ou sua mãe perdeu isso enquanto relembrava o seu pai falecido.
Ou o seu amigo geralmente estoico desmoronou sobre sua namorada despejando ele.
Interagir com alguém que está triste e magoado pode ser estranho; você quer estar presente para eles, mostrar sua empatia e fortalecer seu relacionamento, mas é difícil saber como agir e o que dizer. Muitos de nós acabam sentados lá desconfortavelmente, oferecendo alguns tapinhas nas costas, dizendo: "Lá, está tudo bem".
Eu sei que muitos caras lutam com esse cenário, porque eu recebi mais pedidos para cobrir esse tópico do que qualquer outro. Leia aqui mais mensagens para parabéns em casos específicos.

Eu me esforcei em fazê-lo, porque enquanto eu pensava que fazia um ótimo trabalho nessa área, eu queria ver se havia pesquisas reais sobre as melhores práticas. Felizmente, recentemente encontrei algumas ótimas dicas. Hoje vou compartilhar seus conselhos, assim como as dicas que tirei da experiência pessoal, sobre como consolar alguém que está triste, para que você possa ajudá-los em seu momento de necessidade e ser um melhor filho, amigo e marido / namorado.
Como consolar alguém que está triste / chorando
"Testemunhe" seus sentimentos. Uma das coisas mais difíceis em tentar consolar alguém que está sofrendo é sentir que você não sabe o que dizer. Felizmente, a maior parte do tempo as pessoas não estão realmente procurando por você para oferecer conselhos específicos ou pérolas de sabedoria; A coisa mais reconfortante do mundo não é uma platitude inspiradora, mas sentir como se outra pessoa percebesse o que você está passando e que você não está sozinho no mundo. A coisa que as pessoas mais querem quando estão sofrendo é que você aja como uma caixa de ressonância e mostre compreensão e empatia. Gottman chama isso de "testemunhar" o sofrimento de sua amada.
Então, para começar confortando alguém, simplesmente descreva o que você está vendo / sentindo. Diga algo como: "Eu sei que você está passando muito mal com isso" ou "Sinto muito que você esteja sofrendo muito".