Conselho de 7 Casais de Lésbicas que Estão Juntas Há Mais de 30 Anos

Conversamos com 7 casais de lésbicas que estiveram juntos há 30 anos ou mais na esperança de obter algum conselho sobre fazer uma relação durar a vida toda. Alguns desses casais enfrentaram coisas incríveis juntas; Alguns passaram por tragédias, separação e doenças.

Embora tenha-se grandes avanços n a comunidade LGBTQ, esses casais sofreram décadas de intensa vergonha do mundo. Alguns escondendo quem eram e quem amava. Se alguém sabe sobre como durar um relacionamento, são essas mulheres, que participaram na luta não só pela igualdade, mas também pelos seus relacionamentos.

" Não leve o seu relacionamento como certo. Os relacionamentos de longo prazo devem fazer você se sentir seguro, mas deve haver um grau de incerteza que o faça continuar a melhorar. Se você não acha que estarão juntos para sempre, a incerteza te mantém com os pés no chão".

"Esteja pronto e capaz de mudar.  Esteja pronto para falar e aceitar (geralmente) as mudanças do seu parceiro. Você não deveria esperar ser o mesmo casal que você tinha há 30 anos - você passa por muitas coisas juntas".

"Supere seus problemas. Nunca deixe um problema vencer. Esteja preparado para superar as mesmas questões muitas e muitas vezes. As pessoas não aprendem ou mudam rapidamente - leva muito tempo para aprender a ter um bom relacionamento".

"Esteja preparado para amar e odiar seu parceiro, porque às vezes você odiará por alguma coisa. Obviamente, deve haver mais amor do que o ódio".

"Não se levante muito a sério. Seja humilde e preparado para rir do quão ridículo você às vezes será. Aceite que todos são imperfeitos".

"Não faça o movimento lésbico clássico de se mudar rapidamente.  Dê tempo suficiente para ver como as coisas estão indo. Se for um relacionamento de longo prazo, você terá muito tempo".

"É preciso ter um desejo sexual contínuo um para o outro , mas pode haver momentos em que você não age com tanta frequência quanto quando você se juntou. Sua paixão irá diminuir e diminuir, mas você precisa ter momentos de prazer em estar um com o outro".

"Aprecie seus interesses compartilhados , mas permita diferenças de interesses e, em alguns casos, opiniões irreconciliáveis ​​sobre determinados assuntos. É bom, no entanto, se suas opiniões políticas estiverem alinhadas. "

"Realmente escute-se e saiba o que o outro quer para que você possa saber agir nas situações".

"Pratique os atos continuados de bondade e generosidade uns com os outros".

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O Grande Segredo das Pessoas Apaixonantes

Você sabe aquele cara que faz todas as garotas se apaixonarem por ele? Parece um imã de mulheres? Muitas vezes eles nem são bonitos, mas estão sempre atraindo amor por onde passam. Muitos acham que é por eles serem babacas. Outras pessoas acham que eles aprenderam o segredo das mulheres.

A verdade é que eles são exatamente aquele meio termo que uma mulher precisa. A maioria deles não vai se envolver em um relacionamento. A não ser que se apaixonem de verdade. Mas isso dificilmente acontece. Ele preferem não trocar os vários rolos que possuem por uma pessoa só. Caso isso aconteça, sinta-se lisonjeada, ele se amarrou mesmo em você!

O que chama a atenção nesses homens é que eles tratam a mulher muito bem, enquanto tiver interesse nelas. Mas o fato de serem seguros de si mesmos, não possuírem muita carência emocional faz com que as mulheres se conectem rapidamente a eles.

Isso porque a combinação das característica de uma hora tratar muito bem e outra hora sumir, cria uma atmosfera de mistério. E como todo mundo nesse mundo gosta de desafios, as mulheres se amarram tentando entender o que se passa na cabeça desse homem.

A verdade é que na maioria das vezes não tem grande mistérios por trás disso. Eles são donos de si mesmos e gostam de fazer o que querem na hora que querem. E não pense que são só os homens que fazem isso. Há diversas mulheres por aí, deixando apaixonado todos que se envolvem com elas.

O maior segredo está em ser auto suficiente. Esse tipo de pessoa nunca busca uma fortaleza e segurança no seu(sua) companheiro(a), o que eles querem mesmo é alguém que os transborde, que não imponha limites na sua vida, mas que esteja ao lado aproveitando cada aventura que a vida proporciona.

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Qual suplemento para perda de peso eu devo escolher? Como tomar? Dicas imperdíveis!

Não existe evidência suficiente para recomendar a maioria dos suplementos alimentares para perda de peso, de acordo com um artigo de revisão publicado no American Journal of Clinical Nutrition, em 2004.

Estudos que relatam benefícios para estes tipos de suplementos mostrar apenas uma pequena quantidade de aumento de perda de peso. Por exemplo, o AJCN artigo de revisão observou que o picolinato de cromo, só aumentou a perda de peso por cerca de 2 ou 3 quilos ao longo de 6 a 14 semanas. Assim o uso desses suplementos por si só não é susceptível de aumentar a sua perda de peso muito, se em tudo.

Mesmo com a mais eficaz termogênico queimador de gordura, o  chá verde, os efeitos são relativamente mínimos. Beber quatro xícaras de cafeína do chá verde por dia durante oito semanas levou a um aumento na perda de peso de cerca de 5,5 quilos, e tomar suplementos de chá verde para a mesma quantidade de tempo causou um aumento na perda de peso de 4 kg, de acordo com um estudo publicado no Journal of the American College of Nutrition, em 2010.

 Você obterá mais benefícios se você fizer exercício, além de beber o chá verde ou então associar outro tipo de suplemento termogênico. Um estudo publicado no Journal of Nutrition em 2009 descobriu que o chá verde aumenta a quantidade de gordura abdominal perdido do exercício.

Não adicione o leite para o seu chá verde ou beber quando você está comendo quaisquer produtos de laticínios; as proteínas do leite podem limitar o termogênico benefícios do chá verde, notas de um estudo publicado em Nutrientes, em 2011.

Os participantes no estudo parou de consumir a dose inteira por causa de seu forte sabor, notas de 2007 no American Journal of Physiology -- Regulamentar, Integrativa e Fisiologia Comparativa artigo de revisão.

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Conheça todos os benefícios da Goji Berry e qual é a melhor forma de consumir a fruta

Goji berry têm sido utilizados na medicina tradicional Chinesa há mais de 2.000 anos. Algumas lendas relatam que o goji foi comido pelos monges no Himalaia milhares de anos atrás e mergulhada em água quente para ajudar a ajuda de meditação e obter mais saúde, vitalidade, longevidade, a energia e a resistência.

Baixo em calorias, gordura, uma boa fonte de fibra e um alto-alimentos antioxidantes, goji berry benefícios incluem a habilidade para ajudá-lo a combater a doença, de forma eficaz controlar o seu peso e a experiência de uma melhor digestão.

Normalmente comidos crus, secos ou em líquido ou em pó, versátil goji berries contêm uma grande variedade de fitonutrientes, vitaminas e sais minerais, dando-lhes o nome de "superalimento " por muitos especialistas da área da saúde.

Como consumir?

Nos dias de hoje é muito mais fácil consumir a Goji Berry ela pode ser encontrada em comprimidos como por exemplo o Benefícios do GojiWell - um suplemento especializado que combina o poder do Goji para a máxima perda de peso e ganho na qualidade de vida. Veja no link as demais informações sobre o produto tendência do mercado de emagrecimento.

Quais são os benefícios comprovados sobre o Goji?

Goji bagas, com o nome científico Lycium barbarum — têm sido amplamente pesquisados por sua capacidade de gerar sentimentos em geral de bem-estar, melhorar  traços psicológicos e neurológicos, suporte melhor saúde gastrointestinal e do intestino funções, ajudar a construir fortes sistemas musculoesqueléticos, e melhorar a saúde cardiovascular. Eles são fáceis de adicionar às refeições para aumentar os níveis de energia e desempenho.

Goji berry benefícios incluem a habilidade de, naturalmente,  de tratar a diabetes, hipertensão, doenças infecciosas e doenças comuns, como o frio ou febre. Tradicionalmente, eles também foram usados para combater a depressão e ansiedade ou outros transtornos de humor.

 Eles são uma grande fonte de antioxidantes, conhecidas como beta-caroteno, além de outros fitonutrientes que ajudam a proteger a pele e a saúde dos olhos. Graças à sua capacidade de reduzir a glicose no sangue, regulam os níveis de colesterol e a manter os triglicéridos em um equilíbrio ideal, eles também são mostradas para prevenir doenças cardíacas.

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Decorar com tapetes divertidos

Cansou da decoração do seu quarto, sala ou cozinha? Ao invés de gastar com novos móveis ou pinturas, tente investir em acessórios que possam mudar a cara do seu ambiente – como um tapetedivertido. Confira as dicas!

Tapete Personalizado para Ambientes

Por que não criar um cantinho só para você ou seus filhos? Um tapete personalizado fica lindo e dá um toque muito especial a qualquer ambiente. Você pode mandar confeccionar um tapetepersonalizado online ou comprar o produto pronto em alguma loja da sua cidade. O importante é se jogar na decoração e aproveitar o espaço.

Vale lembrar que, principalmente no quarto, o tapete precisa acompanhar a estação do ano.

De nada adianta um tapete felpudo no verão, não é mesmo? Lembre-se sempre que suas decorações precisam também ser funcionais. Então, o oposto – um tapete ralo – também não serve para o inverno, pois não barra o piso gelado totalmente.

As cores do seu tapete também são muito importantes! Tente não destoar das cores da parede. Se as paredes forem brancas, mas os móveis todos seguirem uma linha, você pode colocar o tapete branco. Já se houver uma parede colorida e as outras brancas, você pode optar pela coloração ou por cores neutras, como o cinza – que combina com tudo.

Limpe os tapetes!

É importante ressaltar a importância de manter os tapetes limpos. Ainda que não exista muito movimento nele, bactérias e pequenos animais podem se infiltrar e tornar o produto até mesmo perigoso para a saúde.

Lave seus tapetes, pelo menos, a cada três meses e garanta sua saúde e de sua família. 

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5 Dicas de Sucesso para começar a investir em Marketing Digital

Obter sucesso e ganhar dinheiro com ações de marketing é o desejo de qualquer empresa, e não é para menos, afinal, ninguém investe dinheiro se não for para multiplicar seus ganhos. Mas são muitas as histórias frustradas quando o assunto é marketing e publicidade. E quais serão os reais motivos para tantas frustrações? Uma campanha com abordagem inadequada? O investimento no canal/mídia errado? O direcionamento para um público “desqualificado”?

Evite dores de cabeça (e no bolso) com ações de marketing ineficientes. Para ter sucesso em suas investidas no marketing – especificamente no marketing digital – siga essas 5 dicas de sucesso para obter cada vez mais lucratividade.

1. Estude e entenda pelo menos um pouco sobre marketing

Comece pelo começo. Por mais óbvio que isso pareça, muitos empresários e/ou gestores de empresas não começam pelo básico: aprender um pouco sobre marketing. Como será possível cobrar de alguém sem ao menos ter uma noção do assunto? Você não precisa ser expert em marketing, mas deve saber quais são as estratégias mais utilizadas, quais podem ser mais adequadas ao seu tipo de negócio, etc.

Uma boa maneira para aprender sobre marketing digital e manter-se atualizado com as tendências, novidades e futuro é acompanhar sites especializados, blogs de agências e profissionais especialistas, acompanhar webinars, ler alguns artigos, eBooks, e por aí vai. Para quem está começando do zero, existem diversos eBooks de marketing digital básico. Eles são muito úteis para dar uma base de conhecimento e, de acordo com a necessidade, encaminhar para assuntos mais específicos/aprofundados.

2. Contrate especialistas para gerenciar suas campanhas de marketing

Uma vez que você já se sinta seguro e confortável com a temática “marketing digital”, vale a pena delegar a gestão das ações de marketing da sua empresa para um profissional especializado – seja uma agência web, um consultor ou até mesmo um funcionário interno. Com a segurança adquirida na fase de “estudo e aprendizado” você saberá solicitar aquilo que de fato poderá trazer retorno para a sua empresa, bem como cobrar os resultados prometidos.

3. Invista, no mínimo, em SEO e Links Patrocinados

Quando ler, ouvir ou assistir qualquer conteúdo relacionado com marketing digital certamente você encontrará um destaque grande para o marketing de busca (ou search marketing). Essa é a estratégia voltada para os buscadores, como Google, Bing, entre outros – no Brasil, o Google detém mais de 90% do mercado, por isso, Google virou sinônimo de marketing de busca, SEO, links patrocinados (Adwords), etc.

O fato de ser muito utilizado pelas empresas como uma das principais estratégias de marketing na internet é porque o marketing de busca, geralmente, apresenta excelentes taxas de retorno sobre o investimento (ROI), pois ele pode ser considerado uma “respostas às necessidades dos usuários”, que estão buscando a solução de um problema, a realização de um sonho, a aquisição de um bem, etc. E nada melhor do que o site da sua empresa ser uma das “respostas” para as milhares de perguntas feitas diariamente pelas pessoas, no Google.

Existem diversas possibilidades de ações de marketing na web, como campanhas de banners, vídeos, redes sociais, e-mail marketing, inbound marketing, mídia programática, retargeting, remarketing, virais, entre outras, mas o mínimo do mínimo, considerado arroz com feijão hoje em dia, sem dúvidas, é o marketing de busca. Jamais deixe de investir em SEO e links patrocinados.

4. Acompanhe os resultados no dia a dia (cada contato, cada ligação)

Você já ouviu a expressão “é o olho do dono que engorda o porco”? Ela pode se aplicar perfeitamente para esse caso. Não adianta investir um centavo que seja se você não acompanhar os resultados. E isso deve ir além dos relatórios mensais que uma boa agência de marketing costuma enviar (ou que a sua equipe interna de marketing pode elaborar). Procure saber de onde vieram as ligações, visitas presenciais na sua loja, e-mails recebidos para orçamento, etc.

Cada contato deve ser acompanhado para que, ao final de um ciclo (três dias, uma semana, dez dias, um mês – o tempo que você achar necessário), as ações de marketing vigentes possam ser avaliadas e as devidas providencias possam ser tomadas. Quem faz um controle rigoroso do ROI (retorno sobreo investimento) garante cada vez mais retorno e dinheiro no bolso.

5. Não fique alheio. Participe ativamente do projeto de marketing da sua empresa

Não cometa o mesmo erro que muitos empresários, gestores ou CEOs comentem. Após delegar para um profissional a gestão das campanhas de marketing, estabeleça a cada quanto tempo você deverá ser munido de feedback (seja via e-mail, telefone, call, presencialmente, etc.).

Estar alheio ao que se passa na execução das ações de marketing da sua empresa pode custar muito caro. Meses, ou até mesmo anos podem ser perdidos quando um trabalho não é acompanhado por quem mais entende do seu negócio: você.

Coloque em prática essas 5 dicas de sucesso e comece a ganhar dinheiro com as ações de marketing digital para a sua empresa. Quanto deve retornar para o seu bolso cada 1 real investido em marketing? Faça as contas e corra atrás desse lucro (e não do prejuízo)!

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Como Fazer Chá de Cogumelos

Você pode colocar os cogumelos secos ou frescos em água morna e deixá-los sentar-se por um tempo, como fazer chá de ervas. É importante não ferver. Mais uma vez, o Cubensis pode perder parte de seu poder, mas a psilocina geralmente se foi com a secagem de qualquer maneira. Você deve deixar a infusão descansando por pelo menos 5 ou 10 minutos,

Então você pode apenas beber o líquido. Se não quiser fazer o chá, você pode comer os cogumelos também.

Se você optar por beber, mas não gostar do sabor do chá de cogumelos, coloque uma bolsa de chá ou um pouco de mel. Isso disfarçará o gosto amargo, sem alterar o efeito do psicodélico.

Não é uma má idéia usar um liquidificador para moer cogumelos frescos e misturá-los com suco de frutas. Será uma refeição saudável e alucinante.

Podem ser adicionados cogumelos soltos e frescos em: mel, suco, sopa, chocolate e chá.

Suspeita, mas nunca foi cientificamente testado, que a combinação com produtos lácteos é menos recomendável, pois o cálcio deve interferir com a psilocibina. O vinho tinto e o queijo antes dos cogumelos podem alterar o estômago e o sistema mais do que o necessário. Então mesmo sem comprovaç~eos científicas, tente evitá-los.
Fumar também pode fumar os cogumelos secos. Isso tem um efeito mais suave do que comer ou tomar com chá, mas você precisará de mais.

A vantagem é que funciona mais rápido; O efeito pode ser comparado a uma boa articulação ou a um cigarro de maconha. Esteja ciente: há uma teoria de que os agentes cancerígenos são absorvidos nos pulmões quando fumam cogumelos. Os efeitos a longo prazo sobre a saúde dos cogumelos não são profundamente pesquisados, mas alguns shamen mexicanos tendem a favorecer o peyote sobre os cogumelos, pois tem menos efeitos de envelhecimento. 

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