quarta-feira, 24 de janeiro de 2018

Maneiras de emagrecer em casa rapidamente

Esse problema é principalmente atribuído a escolhas de estilo de vida pobres, como comer alimentos processados ​​com alto teor de gordura, porções de alimentos de grandes dimensões, excesso de comer, consumo excessivo, falta de atividade física, falta de sono e outros hábitos semelhantes. Fatores genéticos e problemas hormonais também tendem a aumentar o risco de desenvolver obesidade.
A obesidade é uma grande preocupação, não apenas por causa do excesso de peso, mas também porque o torna suscetível a uma série de sérios problemas de saúde como diabetes tipo 2, hipertensão arterial, doenças cardíacas e outros.
É importante adotar mudanças de estilo de vida saudáveis ​​para combater este problema. Além disso, você pode usar alguns remédios naturais fáceis e eficazes para ajudar com seus esforços de perda de peso.
1. Suco de limão

O suco de limão é um dos melhores remédios caseiros para combater a obesidade. Isso ajuda a melhorar a digestão e ajuda na desintoxicação. A digestão saudável é um pré-requisito essencial para a perda de peso, pois ajuda seu corpo a obter os nutrientes necessários para queimar gordura. Além disso, ajuda a remover toxinas do seu corpo que retardam o seu metabolismo.
2. Vinagre De Cidra De Maçã
Vinagre de cidra de maçã não filtrado é outro remédio caseiro popular para reduzir o excesso de peso. Embora os benefícios reais de perda de peso sejam ainda desconhecidos, pesquisas preliminares mostraram que ele pode ajudar a proteger contra a obesidade. Isso ajuda a quebrar gordura e, portanto, impede o acúmulo de gordura corporal.
3. Aloe Vera
Aloe vera é útil no tratamento da obesidade porque estimula o metabolismo, aumenta o consumo de energia e mobiliza gorduras não utilizadas no corpo.
4. Chá Verde
O chá verde é outro remédio natural popular para promover a perda de peso. Um estudo revelou que o epigalocatequina-3-galato (EGCG), um composto encontrado no chá verde, ajuda a diminuir o aumento de peso, limitando a absorção de gordura e aumentando a capacidade do corpo de usar gordura.
Além disso, o chá verde é embalado com nutrientes como vitamina C, carotenóides, zinco, selênio, cromo e outros minerais.

Beba cerca de três a quatro xícaras de chá verde diariamente para combater a obesidade. Você também pode combiná-lo com chá de gengibre ou pimenta caiena.

sexta-feira, 19 de janeiro de 2018

Tosse crônica: A primeira coisa é encontrar a causa

A tosse é normal e permite que o corpo a expelir o muco e outros irritantes da garganta e do trato respiratório. No entanto, a tosse crônica, a tosse que dura mais do que seis ou oito semanas, ele poderia ser um sinal de um problema ou de uma doença subjacente.
A Clínica Mayo nos informa sobre a tosse crônica e o processo, que pode ser, por vezes, longa, a fim de determinar a causa. No entanto, é importante descobrir a causa e determinar o tratamento. A tosse persistente pode causar problemas físicos, tais como danos às cordas vocais, a ruptura de pequenos vasos sanguíneos das vias aéreas, desmaios, hérnias e até mesmo a quebra de costelas. Tosse crônica pode também interferir com a qualidade de vida das pessoas, atrapalhando o sono e tornando-o difícil de atividades sociais.

Causas de tosse crônica

Em ordem para determinar a causa da tosse persistente, médicos rotineiramente considerada e removido o culpado mais provável. Em cerca de 90 por cento dos casos, a razão subjacente é o gotejamento pós-nasal, asma ou doença do refluxo gastroesofágico (drge, em que o ácido do estômago refluxes para o esôfago. Outras causas menos prováveis, para a tosse é a coqueluche (tosse convulsa), alterações pulmonares, como bronquite crônica ou câncer de pulmão e o consumo de inibidores da enzima conversora de angiotensina (ECA), que são os medicamentos prescritos para baixar a pressão arterial.
A tosse crônica pode geralmente ser interrompido por tratar a causa subjacente, mas às vezes, as causas podem ser várias. O tratamento pode incluir o seguinte:
  • Anti-histamínicos de alergias, e descongestionantes para o gotejamento pós-nasal.
  • Asma inaladores que diminuir a inflamação e abrir as vias aéreas.
  • Medicamentos para suprimir o ácido do estômago.
  • Antibióticos, se você suspeitar que a tosse é causada por uma infecção bacteriana ou pulmonar.
Os médicos também aconselham os pacientes a não fumar e evitar o fumo de segunda mão, porque, além de causar bronquite crônica, o fumo irrita os pulmões e pode piorar a tosse resultantes de outras condições.

segunda-feira, 18 de dezembro de 2017

Existe cura para as estrias e celulite?

A celulite, a aparência de casca de laranja causado por depósitos de gordura logo abaixo da pele e as estrias, listras avermelhadas ou linhas causadas por ganho ou perda de peso rápido são normais e muitas vezes ocorrem à medida que o corpo muda durante o crescimento natural e o envelhecimento.
A celulite e as estrias afetam pessoas de quase todas as idades e pesos. Enquanto você pode minimizar sua aparência, você nunca poderá se livrar delas para sempre.
Celulite: uma questão comum
Aproximadamente 90 por cento das mulheres e 10 por cento dos homens têm celulite. Elas geralmente começam a aparecer em torno de 25 a 35 anos e ocorre quando as fibras de colágeno que conectam a gordura à sua pele se quebram, fazendo com que as células de gordura se protuberem de forma ondulada.

A celulite geralmente aparece ao redor dos joelhos, quadris e nádegas. O estômago e a parte de trás do braço também podem desenvolver celulite.
Estrias em qualquer idade
Os adolescentes podem desenvolver estrias durante os "espichos" de crescimento, as mulheres grávidas conseguem-nas à medida que as barrigas se expandem e os fisiculturistas experimentam-na à medida que os músculos mudam de volume.
Você pode desenvolver as estrias marrom-avermelhadas como resultado do rápido aumento de peso. Os locais comuns para estrias são os seios, quadris, coxas, nádegas, abdômen e tronco. Certos medicamentos e condições médicas, como diabetes, podem prejudicar o colágeno, o principal bloqueio da produção da pele e causar estrias.
Promessas, Promessas
A eliminação da celulite e das estrias é um grande negócio. Produtos de beleza e procedimentos cosméticos prometem apagá-los, por um preço, mesmo que não seja Autorizado pelaAnvisa. No entanto, diz que nenhum tratamento existente elimina a celulite depois que ela se desenvolve. Isso inclui perda de peso, massagem e cirurgia.

Cremes e pomadas também não o ajudam a perder estrias. Essas marcas desaparecem ao longo do tempo - iluminação a uma cor prateada ou branca - e, em alguns casos, podem desaparecer completamente quando o alongamento acabou. Os tratamentos com laser estão disponíveis para celulite e estrias, mas os resultados são misturados.

Como cuidar de um hematoma?

Um hematoma, também conhecido como contusão, é uma área de vasos sanguíneos rompidos, geralmente causada por algum golpe ou impacto na área que não quebra a pele. Os vasos sanguíneos rompidos sangram, escorrendo pelo tecido danificado.
Isso deixa um ponto na pele que pode variar na cor do preto ao amarelo ao vermelho. O tamanho da hematoma pode depender da extensão da lesão e da força por trás da lesão. Qualquer tecido com vasos sanguíneos pode ser ferido, o que inclui pele, músculo e osso. As contusões são bastante comuns, e há maneiras fáceis de cuidar delas naturalmente.
Aplique uma embalagem de gelo.
Assim que puder depois de se machucar, aplique um pacote de gelo na área da hematoma. Isso ajudará a diminuir o fluxo sanguíneo e reduzir a inflamação. Enrole o pacote de gelo em um pano em vez de colocá-lo diretamente contra sua pele. Pode causar queimaduras a frio na sua pele. Você também deve limitar quanto tempo você deixa o pacote em sua pele porque pode causar irritação da pele ou pressão arterial baixa.
Coloque bandagem na área.
Você pode aplicar uma ligadura de pressão, que também é chamada de bandagem elástica, em torno da área ferida. Isso limitará a quantidade de sangue e fluídos que podem derramar. Certifique-se de aplicar a venda de pressão muito bem
Use óleo de arnica
Se você quiser usar um remédio mais homeopático, você pode tomar arnica. Arnica é uma planta que está na família margarida e ajuda magras, bem como entorses e músculos doloridos.
A Arnica é usada para reduzir a quantidade de contusões e dor. Também pode acelerar a cura. Pode vir em forma de comprimido, bem como um creme ou gel.
Faça uma salsa para esfregar.

Você pode fazer um esfregaço de salsa caseiro para tratar sua hematoma. A salsa é alta em vitamina K, o que ajuda na coagulação do sangue. Pegue uma salsa seca, o suficiente para cobrir levemente a hematoma. Espalhe a salsa uniformemente sobre o machucado.

sábado, 9 de dezembro de 2017

Potes de Pizza

  • Para o molho de tomate
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de chá de folhas de alecrim frescas e picadas
  • 50 g de caldo em cubo
  • 1 ou 2 tomates
  • 1/4 colher de chá de sal
  • 1/4 colher de chá de pimenta preta recém-moída

  • Para as torres de pote de pizza
  • 3 xícaras de molho de tomate
  • 2 xícaras de frango assado em cubos
  • 2 xícaras de brócolis cortadas em pequenas peças de tamanho grosso
  • 1 1/2 xícara de queijo mozzarella cortado em cubos
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1/4 colher de chá de pimenta preta recém-moída
  • 1 1/2 quilos de massa de pizza
  • 1/3 xícara de azeite
  • 6 colheres de sopa de parmesão ralado
  • Para o molho de tomate: aqueça o azeite em uma panela pequena a fogo médio. Adicione o alho, alecrim e pancetta. Saltele até que a pancetta seja nítida e dourada, cerca de 5 minutos. Adicione os tomates, mexa para combinar e cozinhe em fogo muito baixo durante 15 minutos. Adicione o sal e a pimenta. Deixou de lado.
    Pré-aqueça o forno a 200 ° C. Em uma tigela grande, combine o molho de tomate, frango, brócolis, mussarela, sal e pimenta. Mexa para combinar. Divida a mistura de frango uniformemente entre os ramequins. Deslize a massa de pizza e corte círculos com uma faca de emparelhamento que tem 1 polegada de diâmetro maior que os ramequins. Coloque os círculos da massa sobre os ramekins preenchidos e pressione para baixo para selar, certificando-se de puxar a massa sobre a borda do ramekin. Escove a parte superior da massa de pizza com azeite e espagueie com queijo parmesão. Corte uma pequena fenda no topo da massa de pizza com uma faca de emparelhamento. Asse até que a massa de pizza esteja dourada, cerca de 25 minutos. Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de servir.

sexta-feira, 8 de dezembro de 2017

Como guardar dinheiro e ainda se organizar

Há muitas maneiras pelas quais você pode estabelecer a saúde financeira em sua vida pessoal. Essas maneiras têm um ingrediente comum: autodisciplina. Nenhum método funcionará se você não for consistente na formação e manutenção de bons hábitos de ganhos e gastos. Se você é sério sobre como conseguir suas finanças pessoais em ordem, considere as seguintes etapas.
Crie um sistema organizado de arquivamento. Divida sua vida financeira em várias categorias: contas, talões de pagamento e recibos, por exemplo. Mantenha tudo em ordem cronológica para que possa ser acessado facilmente.

Limpe seu banco e contas de crédito. Não deixe as contas inativas permanecerem abertas. Eles apenas aglomeram seu portfólio financeiro e podem prejudicar seu crédito.
Limite suas contas bancárias. Mantenha apenas aqueles que você precisa e use ativamente. Algumas pessoas podem precisar apenas de uma conta. Outros podem preferir quebrar suas finanças em fundos de poupança, cheques e emergência.
Limite o número de cartões de crédito que você possui. Manter vários cartões pode tentá-lo a gastar mais do que você faria de outra forma. Quaisquer que sejam as cartas que você usa, nunca devem transportar um saldo de um mês para o outro. Pagá-los todos os meses ou, pelo menos, pagar o valor mínimo exigido a cada mês. Se você ainda tem dúvidas veja aqui o seu boleto bb.
Assuma o controle de seus gastos, estabelecendo um orçamento. Faça uma lista para fazer compras e fique com ela. Mantenha todos os seus recibos e tome nota de cada despesa. Não seja uma daquelas pessoas que dizem: "Eu não sei onde o dinheiro se foi!"
Coloque a maior parte de suas compras em cartões de crédito. Se você estiver confortável carregando cartões, e você é disciplinado sobre pagá-los todos os meses, coloque suas compras nos cartões. Há duas razões para isso:
• As declarações mensais mostram exatamente o que você gastou

• A maioria dos cartões oferece recompensas mensais sob a forma de descontos, devolução de dinheiro ou presentes. Se você pode encontrar um cartão que lhe oferece um desconto instantâneo a cada mês, provavelmente é a recompensa mais prática disponível (provavelmente não é a mais "divertida"). Apenas certifique-se de que não compra além do seu orçamento. Deixe esse orçamento, e não seu limite de crédito, determinar o quanto você gasta.

Aprenda a ser organizado com seu dinheiro facilmente

Ser organizado com dinheiro e finanças é mais do que apenas pagar contas a tempo e ter algum dinheiro para gastar. Enquanto você pode olhar para aqueles que estão ao seu redor e achar que você está indo muito bem em comparação a eles, sem alguma organização, planejamento e bons hábitos, será difícil mantê-lo assim se você enfrentar uma mudança inesperada ou significativa em seu vida.
Não importa quanto dinheiro temos ou não temos, é o que fazemos com o que temos, isso é importante. Quando se trata disso, comparando-nos com o que vemos aqueles que estão perto de nós, ou o que ouvimos nas notícias, não é a melhor maneira de ver se o que estamos fazendo com nossas finanças se adequa.
A forma como usamos nosso dinheiro deve ser determinada pelo que é importante para nós, e os objetivos que temos para o nosso futuro, e não pelo que os outros estão fazendo. No entanto, quando a vida fica ocupada, a organização pode cair no caminho. Antes de mergulhar na renovação do seu orçamento, passe algum tempo a se organizar com o seu dinheiro.
Como começar a organizar o seu dinheiro

Ser organizado com o seu dinheiro e automatizar algumas das suas decisões financeiras facilita o gerenciamento de dinheiro do dia-a-dia. Aqui estão algumas maneiras de começar:
Configure um sistema de papelada e contas
Faça o seu trabalho financeiro organizado. Algumas pessoas gostam de colocar recibos em envelopes. Outros configuram pastas de arquivos, seja em uma gaveta ou eletronicamente, para arquivar suas declarações e separar o novo e o que foi pago.Também é importante organizar a documentação que precisa ser tratada, mas isso não requer necessariamente um pagamento, p. Ex. Declarações de contribuição do REER que precisam ser revisadas quanto à precisão.
Use um calendário para configurar lembretes de dinheiro
A maioria de nós usa um calendário para lembrar nosso trabalho e compromissos pessoais, então por que não usar um calendário para administrar nosso dinheiro? De certa forma, nosso dinheiro também tem compromissos, e é nosso trabalho levá-lo a cada encontro a tempo.
Use um calendário de parede, agenda, calendário on-line gratuito ou aplicativo para o seu smartphone (aqui está uma lista de aplicativos de gerenciamento de dinheiro da Simon Hill em Tendências digitais) para ajudá-lo a lembrar onde seu dinheiro precisa ir e quando. Dê a cada dólar um emprego e assegure-se de onde ele precisa ir.Destaque os dias de pagamento, quanto automaticamente é transferido para poupança, o que você está mantendo para gastos e quando cada uma de suas contas e obrigações precisam ser pagas.